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晚上睡前可以吃核桃吗

2024-06-14 综合百科 阅读 投稿：本站作者

晚上睡前可以吃核桃吗

核桃属坚果类，不易消化，适合饭后吃。睡前吃核桃不好，因为增加了胃的负担，所以晚上都睡不好，影响了睡眠质量。核桃每天也不要吃的太多，一至二个就可以，多了不易消化，反而增加了胃的负担。

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