地瓜也被人们称为红薯，红薯中的淀粉、维生素等，是人体生活必需的营养成分，它是一种非常健康的食物。酸奶具有着促进消化的作用。酸奶易于吸收与消化，多喝酸奶，有助于提高人体免疫力。红薯和酸奶是可以一起食用，两者并不含有相克的成分，二者一起吃的话，人体也并不会产生任何不良的反应。地瓜和酸奶一起吃可以补充丰富的营养，如果最近一段时间便秘症状的话，适当的吃一些红薯和酸奶，将会有利于改善便秘的症状。
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